Les plans pour Semi-marathon du site Jogging-Plus : 8 semaines sur 3 séances
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Les plans pour Semi-marathon du site Jogging-Plus : 8 semaines sur 3 séances
Le site internet Jogging Plus propose 4 plans d'entrainement pour préparer le semi-marathon en 5 semaines en fonction de votre objectif.
Objectif 1h20:
Ce plan sur 8 semaines, avec 3 entrainements/semaine
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Objectif 1h30:
Ce plan sur 8 semaines avec 3 entrainements/semaine
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Objectif 1h35:
Ce plan sur 8 semaines avec 3 entrainements/semaine
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Objectif 1h40:
Ce plan sur 8 semaines avec 3 entrainements/semaine
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Objectif 1h45:
Ce plan sur 8 semaines avec 3 entrainements/semaine
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Objectif 1h50:
Ce plan sur 8 semaines avec 3 entrainements/semaine
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Objectif 2h00:
Ce plan sur 8 semaines avec 3 entrainements/semaine
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Objectif 2h10:
Ce plan sur 8 semaines avec 3 entrainements/semaine
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Objectif 2h20:
Ce plan sur 8 semaines avec 3 entrainements/semaine
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Objectif 1h20:
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Objectif 1h30:
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Objectif 1h35:
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Objectif 1h45:
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Objectif 2h00:
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Objectif 2h10:
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Objectif 2h20:
Ce plan sur 8 semaines avec 3 entrainements/semaine
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Christophe- Mollet d'acier
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